| 名 称 |
効 能 |
味・おいしい飲み方 |
| カモミール |
消化促進・生理痛に。
鎮静作用があります。 |
ペパーミントを少量入れると美味しい。
食後に。 |
| ラベンダー |
高血圧・生理不順・頭痛に。
不眠時に。 |
オススメはリンデンとのブレンド。
＊妊娠中は避けましょう。 |
| レモングラス |
消化促進・疲労回復に。
リフレッシュできます。 |
レモンの香りのするハーブ。 |
| ローズヒップ |
風邪・便秘に。
美肌にも。 |
ビタミンCが豊富です。
夏バテの方にも。 |
| ハイビスカス |
二日酔い・むくみに。
美肌・しみ予防にも。 |
クエン酸・ビタミンＣが豊富です。
ローズヒップとのブレンドがオススメ。 |
| ペパーミント |
花粉症・低血圧に。
リフレッシュできます。 |
食前に飲むと食欲が抑えられます。 |
| リンデン |
偏頭痛・利尿。
鎮静作用があります。 |
レモングラス・ラベンダーとブレンド。 |
| ローズレッド |
ホルモン分泌調整。
更年期障害に。 |
紅茶に少量混ぜるのがオススメ。 |
| レモンバーム |
吐き気・消化促進。
抗うつ。 |
食後のお口直しにオススメ。
＊低血圧の人は避けましょう。 |
●おいしいハーブティーの入れ方●
@温めたティーポットに人数分のハーブを入れます。
ハーブの分量・・・ドライハーブならスプーン山盛り１杯が
目安です。
大きな葉の場合などは細かくちぎると良いでしょう。
Aティーポットに熱湯を注ぎ、ふたをして３〜５分浸出します。
浸出時間はお好みですが、３分は待つと良いでしょう。
ただし、浸出時間が長すぎると種類によっては渋味が出て、
飲みにくくなる場合もあります。
お好みで調節してください。
Bカップにハーブティーを注ぎ、お召し上がりください。
ハーブティーは、１回でカップに注ぎ切ってください。
◆甘味をつけたい場合は・・・
甘味をつけるときは、自然のものに近い甘味料がオススメです。
例えば、ハチミツや三温糖などです。
また、ステビアを入れるのも良いでしょう。
◆ドライハーブの保存方法
開封後は密閉容器に保存し、なるべく早めに使いきりましょう。
また、その時に乾燥剤を一緒に入れておくと良いでしょう。
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